TOUS EN FORME

«Tous en Forme» est une association sportive, ouverte à tous.
Nous sommes présents sur la commune depuis 1993 et avons une soixantaine d’adhérents qui pratiquent régulièrement.

Nous proposons :
- Des cours de gymnastique avec un peu de cardio, du renforcement musculaire, un travail sur les articulations et sur l’équilibre et pour finir des étirements et un petit moment de relaxation. Complétés par une marche trimestrielle.
- Des séances de Do-In, technique d'automassages, inspirée de pratiques corporelles japonaises.
- Des séances de Self-Défense qui permettent d'acquérir les bons réflexes pour faire face à des situations délicates en évitant la sidération.
- Des séances de MunzFloor pour activer les fascias et donner du bien être corporel et mental.

Toutes ces activités sont dispensées par des coachs diplômés ou certifiés.

Cours de gymnastique: le mercredi matin de 9h à 10h15 et de10h30 à 11h30, selon planning. Le premier cours est soutenu, le deuxième est plus lent, pour s’adapter, aux aptitudes de chacun.
Do-In: séances d'automassages, inspirées de pratiques corporelles japonaises. Un cours le 1er mercredi de chaque mois de 18h30 à 20h, hors vacances scolaires. Selon planning.
Self-Défense: pratique corporelle permettant d'acquérir les bons réflexes pour faire face à des situations délicates. Un cours le 3ème mercredi de chaque mois de 18h30 à 20h, hors vacances scolaires.
Munz-Floor: mouvements au sol, spiralés et exécutés avec une extrême lenteur, pour permettre d'accéder au tissu fascial, de stimuler la production naturelle de collagène et d'élastine, et d'apaiser les douleurs articulaires. Le 3ème jeudi du mois de 17h à 18h30 selon planning.

Contact par mail : tousenformesmba@gmail.com ou par téléphone: 06.52.66.25.52 (secrétaire) ou 06.28.34.08.91 (président).
Vous pouvez laisser un message avec vos coordonnées, nous vous rappellerons.

Vous pouvez aussi cliquer sur le lien en dessous pour accéder à notre site internet personnel
Site internet Tous En Forme

Bureau / Membres :
Président : André REYNAUD
Vice Président : Jean Michel MURAT
Trésorière : Michèle FEMELAND
Secrétaire : Geneviève JOSSET
Contact au sein de l'association : André REYNAUD (Président), Geneviève JOSSET (Secrétaire)
Nombre d'adhérents : actuellement 70 adhérents dans l'association.